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Bacalhau à fiorentina |
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|
Deliciosas lascas de bacalhau com espinafres salteados, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
cobertas com molho bechamel e gratinadas no forno. |
|
300 g |
|
€ 6,40 |
|
176 kcal |
|
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|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
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Bacalhau com natas |
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Receita caseira de bacalhau às lascas, com estaladiças
batatas |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
fritas, cebolas às rodelas e um soberbo molho bechamel, |
|
300 g |
|
€ 5,40 |
|
141 kcal |
|
|
gratinado no forno. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
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Bacalhau espiritual |
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Apetitoso bacalhau desfiado, refogado em cebola e alho, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
envolvido com pão, cenoura e natas, gratinado no forno. |
|
300 g |
|
€ 5,70 |
|
154 kcal |
|
|
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|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
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|
Empadão de bacalhau com legumes |
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Deliciosa combinação de camadas de puré de batata,
bacalhau |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
às lascas, e legumes salteados, corado no forno. |
|
300 g |
|
€ 6,00 |
|
111 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
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|
Lasanha de bacalhau |
|
|
|
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|
Receita tradicional de lasanha com bacalhau às lascas, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
espinafres salteados e molho bechamel, gratinado |
|
300 g |
|
€ 6,40 |
|
157 kcal |
|
|
no forno. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
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|
Lombos de bacalhau |
|
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|
Especial selecção de lombos de bacalhau, envolvidos em |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
azeite de qualidade, cebolas e alho, assados em lume |
|
200 g |
|
€ 8,20 |
|
203 kcal |
|
|
brando. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
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|
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|
Bacalhau exótico |
|
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|
Delicioso bacalhau com camarão, envolvido num refogado de |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
espinafres e batata palha, salpicado com amêndoas, |
|
300 g |
|
€ 5,50 |
|
144 kcal |
|
|
alourado no forno. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
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|
Bacalhau à Tia Isabel |
|
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|
Bacalhau às lascas cozido em leite, alternado com puré de |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
batata caseiro em leite e azeite. Toques de maionese, |
|
300 g |
|
€ 7,20 |
|
183 kcal |
|
|
picles e azeitonas. Corado ao forno. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
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|
Caril de lulas e camarão |
|
|
|
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|
Estufado de lulas e camarões, num exótico molho à base de |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
caril indiano. |
|
200 g |
|
€ 6,20 |
|
116 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
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|
|
Lulas em molho de tomate |
|
|
|
|
|
|
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|
Delicadas rodelas de lulas estufadas num saboroso molho |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
caseiro de tomate e coentros. |
|
200 g |
|
€ 4,80 |
|
104 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
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|
Choquinhos guisados com ervilhas |
|
|
|
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|
|
Guisado de pequenos chocos, num molho caseiro de sabor |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
acentuado, guarnecido com ervilhas e salpicado com |
|
200 g |
|
€ 4,40 |
|
143 kcal |
|
|
coentros. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
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|
|
Feijoada de chocos com gambas |
|
|
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|
Tiras de chocos guisadas num delicioso refogado de feijão |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
branco e gambas, e um suave toque a coentros. |
|
200 g |
|
€ 5,00 |
|
131 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
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|
Polvo à provençal |
|
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|
Tenras tiras de polvo, estufadas lentamente num molho
caseiro |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
de vinho branco com ervas aromáticas. |
|
200 g |
|
€ 8,80 |
|
88 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
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|
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|
Lulas recheadas |
|
|
|
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|
Os tentáculos foram refogados em lume brando com alho, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
cebola, salsa e tiras de presunto. Um delicioso recheio |
|
200 g |
|
€ 6,80 |
|
#VALUE! |
|
|
para as próprias lulas. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
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|
Açorda de camarão |
|
|
|
|
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|
Tradicional açorda portuguesa com camarão, coentros, alho
e |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
azeite virgem de boa qualidade. |
|
300 g |
|
€ 3,60 |
|
169 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Filetes de peixe com Vinho do Porto |
|
|
|
|
|
|
|
|
Filetes de peixe gratinados, cobertos com uma receita
especial |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
de molho a base de peixe e Vinho do Porto. |
|
200 g |
|
€ 4,60 |
|
122 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Filetes de salmão recheados |
|
|
|
|
|
|
|
|
Filetes de salmão recheados com mousse de peixe branco, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
envolvidos num molho à base de alcaparras e raspas |
|
200 g |
|
€ 8,90 |
|
157 kcal |
|
|
de lima. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
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|
Cação de coentrada |
|
|
|
|
|
|
|
|
Delicadas postas de cação, estufadas num molho com sabor |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
intenso a coentros. |
|
200 g |
|
€ 5,00 |
|
107 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
Lombinhos de tamboril com gambas |
|
|
|
|
|
|
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|
Soberbos lombinhos de tamboril salteados com gambas, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
ervas aromáticas e salpicos de coentros. |
|
200 g |
|
€ 7,00 |
|
75 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ensopado de tamboril com coentros |
|
|
|
|
|
|
|
|
Bocados de tamboril, numa deliciosa marinada caseira de |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
tomate, pimentos, cebola e coentros, estufados
lentamente |
|
200 g |
|
€ 7,00 |
|
#VALUE! |
|
|
em lume brando. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lombo de peixe assado |
|
|
|
|
|
|
|
|
Lombo de Perca do Nilo, numa deliciosa marinada caseira |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
de tomate, cebola, alho e coentros, assado lentamente |
|
250 g |
|
€ 6,50 |
|
110 kcal |
|
|
em lume brando. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Caldeirada de cação |
|
|
|
|
|
|
|
|
Pequenas postas de cação num delicioso molho de pimentos, |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
cebola, tomate, vinho e azeite. Assado lentamente |
|
200 g |
|
€ 5,00 |
|
95 kcal |
|
|
ao forno. |
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sinfonia de mariscos |
|
|
|
|
|
|
|
|
Deliciosa mistura de mariscos, salteados com cogumelos e |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
massa, pitadas de coentros. |
|
400 g |
|
€ 7,60 |
|
127 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Empadão de atum |
|
|
|
|
|
|
|
|
Agradável combinação do puré de batata caseiro com atum |
|
embalagem |
|
preço |
|
calorias |
|
|
de qualidade, refogado com tomate natural e cebola. |
|
300 g |
|
€ 3,90 |
|
101 kcal |
|
|
|
|
uma pessoa |
|
|
|
por 100g |
|
|
|
|
|
|
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|
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|
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